コラム (好き勝手なこと書いてます)

メールマガジンコラム

顧問契約いただいているお客様に月1回発刊しているメールマガジンから、コラムの一部分をダイジェストします。

(内容は更新され、保存されません)

毎年「痩せよう」と、いろいろなことを計画しても、結局は何も成果がです、翌年、あらためて「同じ目標」を立案している私です。

私がダイエットを宣言しても、実行できず繰り返す理由は、

・目標に対し、何を成し遂げたか
・計画通りにいかなかったことは何か
・それはなぜか
・今後、どのようにしたらうまくいくか。

という「4つの反省」を行っていないからだと自己分析しています。

つまり逆に考えると・・・。

1.目標を明確にし、宣言する
2.目標を達成したならば、得られる利益を考える
3.目標を達成するための障害を考え、整理する。
4.障害を克服する方法を考える
5.一つ一つの行動ステップを考える(ステップごとに期限が必要)
6.目標と計画の見える化と中間チェックの方法を決めておく
7.目標が達成したイメージを想像し、励みとする。
8.常に積極的に自己宣言を行い自己暗示させる

これらが、ダイエットの成功術だということです。

さて、何か気づきませんか?

実は、この8項目は、皆様に「お願いしている事」と同じ内容です。

つまり、目標実現する方法は「すべて同じ方法」ということなのです。

さて、私がダイエットにツマヅク理由は、「4」の障害克服の方法が考えられないからです。
(障害が多いのですよ・・・笑)

これが考えられないと行動ステップに行きませんし、実際の行動に繋がらないわけです。

もしかすると、皆さんも「4」でツマヅイているのかもしれません。

ならば、ダイエットは成功しない私ですが、皆さんの障害を克服する方法を「一緒に考える」ことはできると思います。

ぜひ、何でも相談、連絡、報告をお願いします。

この度の「東北関東大震災」で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧がされるよう、心からお祈り申し上げます。

 

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